Причини и лечение на болки в кръста

Сутрин ставате от леглото и още преди да си направите кафето, усещате неприятно придърпане в кръста. Болки в кръста сутрин след сън, болки в кръста през нощта, болки при всяко движение – познато ли ви е всичко това? Добрата новина е, че с малки промени в навиците, повече движение, подходящи терапии и упражнения може отново да водите пълноценен живот. Прочетете статията докрай, за да научите какво може да правите у дома и какво лечение на болки в кръста прилагаме във ФизиоАрт – център за физиотерапия и рехабилитация в София.

Причини за болки в кръста

Работата в седнало положение в офиса, дългите пътувания с автомобил и липсата на спорт са част от ежедневието на модерния човек. И резултатът често е един и същ – болка в кръста. Не само обездвижването, но и неправилното изпълнение на упражнения и дейности, например вдигане на тежести и седене, може да предизвика болки в кръста. Бременността също е свързана с увеличаване натоварването на гръбнака.

Постоянни болки в кръста могат да бъдат сигнал за по-сериозно заболяване, изискващо медицинска намеса. Много често пациентите с дискова херния казват “Боли ме кръста”, тъй като са притиснати нервните окончания в гръбначния стълб, което води до болка в областта на кръста и изтръпване на крайниците. Други медицински състояния, които се проявяват с дискомфорт и болки, са остеоартрит, остеопороза, сколиоза, спинална стеноза. Възможно е да говорим и за травматична болка в кръста – когато е налице фрактура или нараняване на гръбначния стълб в резултат на падане или злополука.

Кое е най-доброто лекарство за болки в кръста?

Болките в кръста не бива да се игнорират, тъй като могат да се отразят не само на физическото здраве, но и на психическото. Важно е да се предприемат мерки, но имайте предвид, че универсално решение няма. Когато говорим за лечение на болки в кръста, трябва да говорим за комплексен процес, който включва медицинска консултация, подходящи терапии и промяна в начина на живот. Подходът трябва да е индивидуален, съобразен с причината за болката, възрастта на пациента, съпътстващи заболявания. Първото и най-важното е да откриете какво поражда дискомфортът, за да бъде лечението ефективно.

Какво е подходящото при болки в кръста лечение?

В търговската мрежа се предлагат различни мазила и лекарства, които често са първи избор на пациентите в търсенето на начин за облекчение на симптомите. Приемът им обаче невинаги е оптималното лечение. С тях може да постигнете временно облекчение на болките, но не решават основния проблем. Често приемът на лекарства само потиска болката, без да адресира основната причина за нея. Затова е важно първо да установите какво поражда болката.

Лечение на болки в кръста във ФизиоАрт, София

В Център за физиотерапия и рехабилитация ФизиоАрт предлагаме индивидуален подход към всеки пациент, за да гарантираме ефективно и трайно облекчение. Върнете си свободата на движението чрез програма, съобразена с вашето състояние и нужди. Сред терапиите и процедурите, които прилагаме за нашите пациенти, са:

Високоинтентизна лазерна терапия - Стимулира снабдяването на клетките с кръв и кислород, което ускорява клетъчната регенерация и подпомага възстановяването.
Високочестотно магнитно поле - Въздейства се върху дълбоките слоеве на мускулите и нервите, в резултат на което се облекчава болката и се ускорява възстановяването.
Електротерапия - Използват се електрически импулси за стимулиране на нервите, мускулите и тъканите. Тази терапия също спомага за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
Мануална терапия и масажи - Физиотерапевтът използва ръцете си, за да лекува болките. Най-често се прилагат масажи, тъй като те подобряват кръвообращението, отпускат мускулатурата и действат благоприятно върху нервната система.
Кинезитерапия - Включването на на комплекс от упражнения се прави с цел възстановяване на двигателната функция, подобряване на мускулната сила, гъвкавостта и координацията.

Облекчаване на болки в кръста у дома

При болки в кръста вкъщи може да приложите няколко прости, но ефективни правила, за да подкрепите гръбначния си стълб.

Планирайте време за движение - Осигурете си време за възстановяване и релакс, но не забравяйте, обездвижването обикновено влошава нещата. Леко раздвижване у дома или навън е препоръчително. Йога упражнения при болки в кръста са много подходящи, тъй като подобряват гъвкавостта и укрепват мускулите на гърба.
Преди тренировка загрявайте - Подгответе тялото си за натоварването. Леко раздвижване на ставите и активиране на основните мускулни групи ще помогне да избегнете травми и ще подобри ефективността на упражненията.
Вдигайте безопасно тежки предмети - Ако се налага да вдигате тежести, винаги използвайте правилната техника. При свиване трябва да сгъвате коленета, а не да прегърбате тялото си. Когато вдигате, използвайте отново силата на краката, а не на гърба си.
Уверете се, че стойката ви е правилна - Стремете се да стоите изправени, с опора и на двата крака и рамене назад. По този начин се разпределя равномерно натоварването върху гръбначния стълб.
Разделете се с излишните килограми - Поддържайте здравословно тегло. Повечето килограми оказват допълнителен натиск върху гръбнака.
Инвестирайте в удобна възглавница и матрак - По отношение на използвания матрак за болки в кръста се препоръчва спането на такъв със средна твърдост. Може да допълните комфорта с анатомична възглавница. Препоръчва се спане по гръб или спане настрани с възглавница между коленете.

Запишете час при нас

Потърсете ни на телефон 089 872 4175, за да получите повече информация и да насрочите удобен час за физиотерапия и рехабилитация във ФизиоАрт. Работим от понеделник до събота включително, а точният адрес, на който се намира центърът, е град София, ул. „Професор Фритьоф Нансен“ 21, ет. 2 (близо до НДК).